Йога Айенгара отличается от других стилей йоги тем, что в ней используются вспомогательные средства, такие как ремни, блоки и стулья.
Эти средства помогают ученикам правильно выполнять асаны и поддерживать правильное выравнивание тела.
Йога Айенгара подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Она может помочь улучшить гибкость, силу, равновесие и осанку.